Lublana Michaud
Massothérapeute - Kinésithérapeute
Orthothérapeute
La kinésithérapie est la thérapie par le mouvement; c'est une technique
thérapeutique qui envisage les pathologies dans un système de globalité, un
système holistique. Le but final est donc de redonner un mouvement normal,
c'est-à-dire un mouvement complet et sans douleur.
Le kinésithérapeute va tout d'abord faire une entrevue, c'est-à-dire vous
poser des questions sur votre problème.
Par la suite, il va faire une évaluation visuelle, il va regarder votre
posture, votre démarche, etc.
Après, il va faire une palpation musculaire pour vérifier s'il y a des
contractures et procéder à certains tests d'évaluation pour procéder à un
plan de soins.
Le soin commence par un massage suédois thérapeutique qui améliore la
circulation sanguine et permet d'assouplir et de relâcher les tensions
musculaires. Une fois la musculature bien réchauffée le kinésithérapeute
effectue des mobilisations par la méthode du PAC, mobilisation passive,
active et contrariée. Les mobilisations sont des mouvements lents faits avec
la respiration du client et qui respectent le jeu articulaire normal de
l'articulation atteinte.
À la fin de la séance, le thérapeute vous suggérera des exercices appropriés
qui auront pour but d'augmenter la rapidité de récupération et d'éviter la
rechute.
Quand devriez-vous consulter votre kinésithérapeute?
Si vous avez des douleurs musculaires ou articulaires aux endroits suivants
:
• Au cou, à l'épaule, au coude, au poignet, au lombaire, à la hanche, au
genou, à la cheville et au pied…
Si vous avez des douleurs tels que :
• Tendinite, bursite, capsulite, épicondylite, tunnel carpien, douleur au
nerf sciatique, migraine, céphalée, blessures sportives, jambes lourdes, Etc…
Pourquoi les sportifs devraient-ils
consulter en Orthothérapie et Kinésithérapie?
Votre thérapeute participe activement
à votre performance et à votre réussite.
La kiné-orthothérapie se rapproche du massage thérapeutique mais est encore
plus efficace, de par ses objectifs précis, sa profondeur et ses techniques.
Le kiné-orthothérapeute devra toutefois tenir compte du type de sport que
vous pratiquez et des exigences qui s’y rapportent.
Les raisons de consultation
Voici les raisons pour lesquelles les sportifs de tout calibre consultent en
kiné-orthothérapie :
• Augmenter la souplesse de leurs muscles
• Augmenter l’élasticité de leurs muscles
• Éliminer les tensions musculaires qui réduisent l’amplitude articulaire
• Éliminer les crampes musculaires
• Éliminer les douleurs dues aux « nœuds musculaires »
• Obtenir ou regagner l’amplitude articulaire maximale d’une ou plusieurs
articulations
• Réduire les douleurs aux genoux dues à une surcharge de tensions
musculaires
• Soulager les douleurs musculaires reliées aux périostites
• Soulager la fatigue dans le dos à cause des impacts répétitifs
• Dissoudre les adhérences qui apparaissent suites à une chirurgie ou à une
lacération profonde, lesquelles gênent vos mouvement
Les avantages pour l’athlète
En consultant un kiné-orthothérapeute, les sportifs tirent les avantages
suivants :
• Une meilleure oxygénation des muscles
• Une augmentation de l’apport en nutriment vers les muscles
• Une élimination plus efficace des toxines emmagasinées dans les muscles
• Une mobilité accrue
• Une meilleure mémorisation des patrons moteurs (liés à la mobilité)
• Une prévention des blessures dues à des muscles hypo extensibles
• Une amélioration du temps de récupération suite à une blessure
• Une meilleure préparation musculaire à un événement sportif important
• Une élimination des effets du stress sur le corps avant et après un
événement sportif
• Une diminution du temps de récupération suite à un événement sportif
Des muscles en santé
Des muscles en santé sont des muscles qui présentent les qualités suivantes
:
• Un bon tonus
• Une excellente élasticité (capacité de reprendre leur longueur après un
étirement)
• De la souplesse (capacité de s’étirer sans se déchirer ou d’occasionner
une rupture des tendons)
Ces trois composantes sont essentielles pour éviter des blessures tels que
les tendinites, les périostites, les claquages et les entorses. Un bon
programme de réchauffement avant l’entraînement et d’étirement après
celui-ci permet de maintenir vos muscles en santé. Des séances de
massothérapie régulières participeront au maintient de ces qualités
musculaires.
Des muscles en santé, c’est aussi des muscles qui sont :
• Biens oxygénés
• Biens nourris
• Avec une élimination efficace des déchets organiques
• Et une hydratation adéquate
Pour ce faire, il est important de développer un bon cardiovasculaire, de
bonnes habitudes alimentaires ainsi qu’une hydratation continue. Lorsqu’un
de ces éléments est déficient les tensions musculaires apparaissent et
peuvent se transformer en contractures (nœuds musculaires). Ces derniers
apportent souvent de la douleur et une perte de mobilité. Quand cela se
produit, votre kiné-orthothérapeute est en mesure d’éliminer vos
contractures. Car en kiné-orthothérapie, nous travaillons avec la
circulation sanguine, favorisant l’oxygénation, l’apport de nutriments et
l’élimination des déchets organiques accumulés dans vos muscles.
Votre kiné-orthothérapeute peut intervenir :
• Tout au long de votre entraînement afin de vous aider à maintenir vos
muscles en santé et à garder vos amplitudes articulaires complètes.
• Tout au long de votre entraînement afin de prévenir les blessures dues à
la fatigue musculaire, aux tensions ou aux pertes de mobilité.
• Avant un événement sportif afin de préparer votre corps à mieux performer.
• Durant l’activité sportive afin d’éliminer les tensions musculaires, les
pertes d’amplitudes et les douleurs apparues lors de votre performance.
Ainsi, vous serez en meilleure condition pour votre prochaine prestation.
• Après votre évènement sportif, soit quelques minutes après ou le lendemain
afin de vous aider à récupérer plus rapidement de vos efforts lors de vos
performances.
• Suite à une blessure sportive, afin d’accélérer votre temps de guérison et
de réduire votre temps de convalescence.
